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Krafttraining für Frauen wirklich sinnvoll?

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Ist Krafttraining für Frauen wirklich sinnvoll? Krafttraining ist doch reine Männersache, oder? Glücklicherweise geht der Trend auch in die andere Richtung. Immer mehr Frauen erfreuen sich am Krafttraining und den daraus resultieren Ergebnissen. Etwas überspitzt dargestellt: Die Frauen reihen sich im Cardiobereich von einem „Fettverbrennungsprogramm“ zum nächsten. Im „Kraftbereich“ werden höchsten leichte Gewichte mit vielen […]